Super wyniki :) zawieszam ten post na górze, żeby inni mogli zobaczyć do czego służy wytrwałość w dążeniu do celu. Gratuluję i jestem pełen podziwu dla Ciebie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
a ten cukier to do czego poszedł ? :D Do twarogu :D ale już dostał OPR, że mógł dać 2 łyżeczki :D Dokładnie,5 łyżeczek to zdecydowanie za dużo nikomu nie polecam na tyle twarogu }:-( Dziś DT Nogi: Przysiad ze sztangą 110 kg 2x5 105 kg 3x5 Przysiad ze sztangą 5x8 85 kg Wykroki 5x10 17,5 kg Wspięcia na palce na smithie 100 kg 5x10 Allahy 5x10 [...]
[...] w sporych ilośćiach no i oczywiście Alibi :D Wg. mnie dobry twaróg to: Piątnica, Pilos, Bieluch, Łowicz. Innych nie jem to się nie wypowiem :D Generalnie zależy też do czego używamy, ale jak np. do sernika to wg. mnie pierwszy lepszy będzie dobry :D no chyba , że trafimy takiego rzadkiego frajera :D Zmieniony przez - Szmexy w dniu [...]
[...] lata temu gdy miałeś lat 15 Ja na poważnie zgłębiam sztuki walki dłużej niż ty chodzisz po tym świecie, a ty stwierdzasz , że ja nie rozumiem bo boje się przyznać .... A do czego ja boję się przyznać ? MichalJF napisał/a: Ćwiczenie i pojmowanie sztuk walki ma jeden cel. Lepsze zrozumienie samego siebie i droga do samowyzwolenia. Jednakże żeby [...]
Witam Ladies! :-) tak jak sie obawialam, po tym tygodniu spadków nie ma, ew. troche na plus.. szczerze mowiac nie wiem do konca, dlaczego, ale czuje sie po prostu oslabiona i zmeczona liczeniem, mierzeniem, jedzeniem, gotowaniem... i chyba efekty tego widac po tym tygofniu ;-) poza tym wkurzaja mnie problemy ze spaniem! jest weekend, powinnam sie [...]
[...] mam nieziemski problem, żeby dostać coś odpowiedniego na swój biust... a że mam dodatkowego świrka na pkcie dobrze dobranych biustonoszy, jest to dodatkowy problem %-) Do czego zmierzam, jako, że odbyło się mierzenie, było duuużo patrzenia w lustra... wnioski? brzuch pozostawia jeszcze dużo do życzenia, ale... z nóg robię się naprawdę coraz [...]
[...] na niedotlenienie (hipoksje), ponieważ wykazują zapotrzebowanie na energię (głównie do pomp sodowo-potasowych, które transportują jony przeciwnie do gradientu stężeń do czego potrzebują ATP, utrzymują one potencjał w poprzek błony, aby po pobudzeniu znów wrócił do normy i komórka mogła zostać znów pobudzona), więc gdy umieramy zanika [...]
Wprowadzilem aikido dla porownania-bo zarowno aikido jak i capo uznaje sie za malo skuteczne. Jednakże-ja, jako przedstawiciel aikido wiem do czego sie ono moze przydac a do czego nie-i mam w miare realny obraz walki: brak reguł, brutalność, efektywność-tak, markowanie uderzeń, finezja, efektowność-nie. I w razie walki będe działał według tych [...]
[...] było przypływu energii również nie było Rozpuszczalność 9,1/10 bardzo dobra minimalnie na ściankach zostało troszke osadu Smak 9,5/10 bardzo smaczny napój nie mam się do czego doczepić Trening przebiegł dobrze choć nie było tej agresji co przy jego młodszym bracie Jutro zwiększę dawkę 1,5 porcji (30g) A dbają dziś też smakował mi Hemo [...]
oj już nie bądź taka skromna wszystkie takie skromne jesteście a przychodzi co do czego to zdjęcia wymiatają ja chyba też idę spać więc nie jesteś sama
Julia w miejscu nie stoję, to prawda Od zeszłego roku zaczęły się problemy z cyklem na tabletkach, lekarze mnie zlewali. 7 tygodni temu odstawiłam hormony i jest wesoło. Mam w takich momentach ochotę yebnąć to wszystko, ale nie mam do czego "wrócić" bo innej drogi nie ma.
dobry pomysł będzie do czego odsyłać, bo pisanie w kółko tego samego robi się nudne. btw. podawanie linka do treningu// ogólnego problemu powinno być zakazane.
[...] Rwanie wykonywane pierwszy raz w życiu więc jeśli wszystko jest źle - op*****lajcie mnie śmiało. Ciężar w HP zaniżony ale chciałem dać z tej serii filmik żeby było widać do czego dążę pod względem technicznym a nie to co narzuca mi ciężar. Wszystko wykonane bardzo źle. Hp - ciężar leci naokoło, w zasadzie samą łapą, zabranie z ziemi też bardzo [...]
[...] gardą ułożenia rąk stosowanego z większości tych nielubianych przez Ciebie, dalekowschodnich sw. Ja używam po prostu pojęcia garda w szerszym kontekście. ------------- Dlaczego nielubianych? To ze czegos nieuwazam za uberskuteczne nieznaczy ze tego nie lubie. Zreszta dlaczego mialbym nielubic jakiegos zbioru technik? Moge nielubic konkretnych [...]
[...] 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300% wagi ciała 6. Jaka waga = ok 90 na masie 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = ... wolalbym bez 8. Inne uwagi = chciałbym aby to do czego dażę było jeszcze bardziej realne niż sie wydaję i nie chodzi mi teraz o siłownię i masę ale o osiągnięcia naukowe kulturystyka jest dla mnie tylko dodatkiem, ktory [...]
[...] wszystko dzieję się w zawrotnym tępie. Tu nie ma czasu na myślenie, poprostu włączają się reakcje obronne. JA też myślałam, że najlepiej uciekac, a jak doszło co do czego zaczęłam się szarpac, drzec, przeklinac i wyzwyac. Edit: Zdziwiłabyś się do czego niektóre 16 letnie szczyle są zdolne. Słaby ten długopiso-gaz, to faktycznie ciekawe. [...]
[...] ergo odpuściła już. A na pewno w tym tygodniu kompensacyjnym przed startem. Wiesz... ta niepozorna maszyna wysysa bardzo siły:-)) W 100% racja.:-)) Ela zastanów się, do czego ta maszyna ma u ciebie służyć ? Ergometr został wymyślony przez wioślarzy dla wioślarzy. Ruch jest bardzo specyficzny, i śmiem twierdzić, że nikt kto nie zaczynał z [...]
[...] tych, które się sabotują, wejdź do meraviglii zobacz jak ona sobie radzi z tym samym, a radzi sobie dzielnie, tez ma napady, ale ma też moc charakteru i ducha- zobacz do czego możesz dązyć laska - nawpyerdlałaś się... trudno, skończ wpyerdalać i się użalać, do tego katować, bo teraz to trochę po jabłkach i znoś konsekwencje- czyli po pierwsze [...]
Twój lekarz wie w ogóle z czego składa się gainer? Jeśli nie to niech najpierw sprawdzi zanim zezwoli. Osobiście nie polecałbym tak wysoko przetworzonej odżywki składającej się z kupy cukru ( strasznie niska gęstość odżywcza ). Gdybyś zapił mlekiem drożdżówki to byłoby to prawie samo. Na dłuższą metę opychanie się gainerami może w sposób [...]
Rekord Guinness`a
